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zoom RSS 熱暑の尾根幹&羽田100kmライド

<<   作成日時 : 2018/07/16 21:40   >>

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 7/14,15と猛暑と寝不足で夕方涼しくなってからのウォーキングでお茶を濁していたけれど、三連休がそれではもったいないと16日は早起き!

…したつもりが前日寝付けなくてやっぱりちょっとだけ寝坊して6時過ぎにアパートを出発。

ぼーっとしていて忘れ物


 ちょっと睡眠不足で頭が働かず、漕ぎ出そうとしてサイクルコンピュータをハンドルに設置するのを忘れていたことに気づいた。出発時間がをサイクルコンピュータで確認する癖があるので、そこは忘れない。

 ところが、走り始めてしばらくして何だかサドルの感触がいつもと違うことに気づいた。いつもはジョガーパンツの下にパッド付きインナーを履いているのだけれど、忘れてきてしまった!!

 お尻が二つに割れてしまうかも?<おやぢなのは自覚しています(笑)

 問題はお尻の痛みよりも股間の痺れかも?
 これまで長時間乗っていると、股間が痺れてムスコさんが自分のムスコなのか他人のムスコなのかわからなくなることが^^;

 しかし、既に1km近く走っていたし、最近になってポジションを意識して変えてから股間の痺れがなくなって来ているので「まぁ、大丈夫かな?」とそのまま走ることに。


目的地は尾根幹&羽田


 暑いので無理せず(?)羽村取水堰を考えたけれど、先週も行ったし、最近坂を上ってないので尾根幹から尾根緑道へ行くことに。そして先週行けなかった羽田もついでに行きたいなと。尾根幹までは約40km、羽田までは約10kmなので、両方行けば100km。一応のノルマ達成(笑)

 これから気温が上がる中で尾根幹は無謀かも?とは思うが、ダメだったらショートカットで帰宅できる。羽村まで行くと、来た道を帰るしかないからね。

尾根幹はローディ少な目だけど


 多摩川CRを多摩河原橋で左折して、尾根幹方面へ。朝早いせいか、あるいは暑いせいか、前回よりローディは少な目。多分その両方?
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 最初の峠を上り切って二番目の峠(多摩大付近)で心拍が上がって軽く眩暈が(汗

 これはやばい。ただでさえゆっくりのペースを落として信号で止まるたびに意識的に水分補給。
 それにしても、全速力で追い抜いていくローディ、元気だな。この暑いのに大丈夫かいな^^;
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尾根緑道で一休み


 町田街道へ出て左折し、尾根緑道の始点を探してウロウロ。小山内裏公園の案内標識を目印に走っていたら、どうやら起点はもっと町田側で桜美林学園付近らしい。起点から走ってみたいけど、坂を下りてまた上がってくるのも嫌なので、今回はあきらめて16号線方面へ。
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 尾根緑道で日陰のベンチを見つけて一休み。セミの声の中でウグイスのさえずりが気持ちいい。街中だけど森林浴気分♪
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 水分とカロリーを補給して、心拍が下がったのを確認して出発。16号へ出て町田街道方面へ向かい、再び尾根幹起点の交差点へ。

尾根幹の復路(東行き)は楽?


 疲れていれば、鶴川から鶴見川CRを抜けて帰ることも考えたけれど、尾根緑道で十分休んだので尾根幹を往路も尾根幹を走ることに。
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 この高架は自転車通行禁止だと?さっき気づかずに下りて来たんだが(汗

 「尾根幹は西行きよりも東行きの方が楽」という噂は本当か?

 結果、楽でした\(^o^)/

 標高を確認すると、東側の起点が40m程度に対し、西側の起点は120mある。さらに対面通行でない部分は西行きの方が高い場所を通っているのが理由だと思われる。

 というわけで、矢野口へ戻って右岸を下流方面へって、気温が上がってきて暑い!
 二ヶ領用水宿河原堰の船島稲荷のベンチで一休み。さらに等々力のベンチで一休み。時刻は正午に近い。

 ヘタレなので「これは、羽田まで行くのは止めた方がいいな」と一旦帰宅することに決定。
 夕方から大気が不安定になって雷雨になるという予報が出ているので、雨が降らなかったら夕方に羽田まで行けばいいやと帰宅。
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 結構心拍上がってしまった。危ない危ない。

夕方、羽田へGO!


 午後5時になっても雨が降りそうになかったので、サイクリング再開。羽田まで往復。片道10kmなので気楽。風はかなり強いけれどほぼ横風なので、あまりスピードを落とさずに走れた。
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羽田神社で茅の輪くぐりをしたかったんだけど、今年は既に終わってしまった模様。残念。
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 これで一応のノルマ(?)100kmは達成!!

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こっちの心拍は良い感じ。って、坂道ないしね^^;

お尻はどうなった?


 さて、パッド付きインナーを履かずに100km走ってどうだったか?

 お尻の痛みは全くなし\(^o^)/

 以前はインナーを履いていても100km走ると股間が痺れていたのだけれど、今回は全く痛みなし。重心が少し前よりになるように意識して、ペダルに体重がかかるようにした結果、お尻で支えていた重さが減ったのかなと。

 100km以上走った時にどうなるかはわからないので、忘れずインナーは履くつもりだけどね。





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